ベルタ葉酸サプリ 授乳中

ベルタ葉酸サプリは授乳中も飲める?赤ちゃんに悪影響はない?

ベルタ葉酸サプリ,授乳中

妊娠中、ベルタ葉酸サプリを飲んでいた場合には、出産後もベルタ葉酸サプリが余っていたりしますよね。このまま葉酸サプリを飲んでいていいのかどうか疑問に思うかもしれません。

 

結論から申し上げますと、産後、授乳中も葉酸は必要です!ぜひ飲んでください!

 

なぜ授乳中に葉酸が必要なのか、葉酸の働きからまとめます。

葉酸の働き

栄養価の高い母乳を作ってくれる

葉酸は「造血ビタミン」と言われ血液の生成に大きく関わっています。母乳は血液で作られているので、質が低下したり十分に作れなくなってしまうと、母乳の質に影響してしまいます。

 

赤ちゃんの成長に欠かせない

赤ちゃんの頃は細胞分裂が盛んに行われます。葉酸は細胞分裂に深くかかわっているので、養蚕が不足すると成長スピードが遅れてしまうと言われています。赤ちゃんは母乳を通じて摂取することになりますので、ママの栄養管理が必要です。

 

産後の子宮を回復させる

先ほども説明しましたが、葉酸は細胞分裂に関わっている栄養素。出産によりダメージを受けた子宮が回復する際に行われる細胞分裂をサポートしてくれます。

 

こうしてみると、葉酸は授乳中にも必要であることがわかります。

 

摂取量は?

厚生労働省は、1日340μgの葉酸のうち、100μgをサプリから補給するように推奨しています。ベルタ葉酸サプリは1粒当たり100μgの葉酸が含まれているので、授乳中は1日1粒を目安に摂取するのがいいでしょう。状況に応じて飲む量を調節できるのは、ベルタ葉酸サプリの強みですね。